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水泳

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膝や腰に負担をかけずに続けられる全身運動です。息継ぎが安定した日から、泳げる距離が急に伸びます。

はじめに 8,000円最初の一歩 60分一人でできる

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水泳とは

水泳は、浮力に体を預けて進む運動です。走ると膝が痛む人でも続けやすく、大人から始める人が多くいます。年代別に出られるマスターズの大会が全国にあります。50歳を過ぎて自己記録を更新する人もいます。SHUMIには、その日泳いだ距離とタイム、直したいフォームが並びます。

市民プールの一般開放から始めます。往復のコースは速い人と遅い人でレーンが分かれているので、掲示を見て選びます。呼吸を止めて潜り続ける練習は、一人では絶対にしないでください。意識を失う事故が起きています。フォームを直したい人は、大人向けの水泳教室が月6,000円ほどです。

ここに並ぶのは、SHUMIの利用者が実際に水泳をやって投稿したものです。 AI生成コンテンツは投稿できません。

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