💪 筋トレ初心者歓迎
スクワット・腕立て・プランクを各3セットから、家で続いた記録を持ち寄る場所です。回数と体重、フォームが崩れる位置、ジムに移るかどうかの迷いまで置けます。数字が伸びていない週も、そのまま書いて大丈夫です。
痛みが出たら止める。関節は無理をしない 体型や体重をからかわない 重さの数字で上下をつけない サプリの売り込みはしないこと
オーナー
SHUMIでは、オフラインで会う企画は必ず公開の場で立ててください。 18歳未満のみでの参加企画は作れません。困ったことがあれば通報からご連絡ください。